درحال بارگذاری اسلاید شو ...
۰
اصول کشش و نرمش انعطاف پذیری : انعطاف پذیری یکی از مهمترین عناصر آمادگی جسمانیمرتبط با سلامت است. انعطاف‌پذیری به عنوان حداکثردامنة حرکت یک مفصل تعریف می‌شود. ض ...
ادامه
برچسب‌ها, , ,
۲
سختیهای راه عیبهای درونی انسان است....هیچ کاری سخت نیست ما با تفکر سست و تلقین منفی آنراه را سخت میکنیم و این یک عیب درونی است...استاد مهدی عبدالهی پور  تشکیل آ ...
ادامه
برچسب‌ها, , ,
۲
به زودی فیلمهای آموزشی سختیهای راه عیبهای درونی انسان است….هیچ کاری سخت نیست ما با تفکر سست و تلقین منفی آنراه را سخت میکنیم و این یک عیب درونی است…استاد مهدی ع ...
ادامه
برچسب‌ها, , ,
۸
غلت‌هاغلت‌ها چرخش بدن حول محور عرضی خود می‌باشد که بصورت غلت جلو، پاجمع، پاباز پاراست و غلت عقب، پا جمع پاباز، پاراست اجرا می‌شود. ۱ـ غلت جلو پاجمعاز حالت ایستا ...
ادامه
برچسب‌ها
۰
  بسمه تعالیمقدمهسپاس خدای را که در ژرفای وجود ما عشق و ایمان جلوه‌گر ساخت و اعتقاد در خمیره وجود ما افکند. سپاس خدای را که قدرت آموختن به ما داد تا در مصارف یا ...
ادامه
برچسب‌ها
۰
تمرین ترتیبیمنظور از تمرین ترتیبی سلسله مراتب تمریناتی است که بطور سیستماتیک تنظیم شده‌اند و ما را به هدف تعیین شده تمرین نائل می‌سازند. یعنی یادگیری تمرین نهای ...
ادامه
برچسب‌ها
۰
کمک کردن و ایمنی۱ـ کمک کردنکمک کردن عاملی است که برای بهتر و ساده‌تر انجام دادن حرکت مورد استفاده قرار می‌گیرد و به آن می‌توان کمک بدنی نامید، زیرا با کمک کردن ...
ادامه
برچسب‌ها
۰
چگونگی ایجاد قوانین امتیازدهی اولین قوانین امتیازدهی فدراسیون جهانی ژیمناستیک در سال ۱۹۴۹ بوجود آمد، قبل از جنگ جهانی دوم استانداردهای داوری محدود به چند بیانیه ...
ادامه
برچسب‌ها
۰
تغذیه در ژیمناستک فعالیت های ورزشی یک تقسیم بندی کلی دارند : ۱- ورزش های استقامتی  ۲- ورزش های قدرتیکه هر کدام زیر مجموعه ها و نیازهای فیزیکی خاص خودشان را دارن ...
ادامه
برچسب‌ها
۰
 سطح بندی  برنامه پیشنهادی سطح یک- گروه سنی ۷ سال سطح یک (حرکات زمینی ): -مسیر AC  ایستادن و اجازه گرفتن از سرداور ، با ۳ قدم دویدن حرکت شیرجه غلت پا جمع -بلافا ...
ادامه
برچسب‌ها
۰
حالت صحیح حرکت نیم پشتک پشتک جمع                 نمایش صحیح حرکت پشتک جمع                              حالت صحیح حرکت ویمیک بالانس                               ...
ادامه
برچسب‌ها, ,
صفحه 2 از 2 12